養胃已經進行到了第774天，今天晚餐的時候我洗了頭發，覺整個人都清爽了一下。晚餐的菜單很簡單，只有一個饅頭，一碗炒包菜，以及一碗加了兩顆紅棗、幾片山藥干和一點陳皮的小米糯米粥。雖然沒有什麼特別值得稱道的，但是這樣的一頓簡單的飯菜讓我到滿足。

下午的時候，我稱了一下重，好像稍微增加了一點點，希這只是我的錯覺。不過最近一個月來，我沒有再吃，也沒有再出現拉肚子的況，只是在吃銀耳的那幾天覺有些不太正常。這說明選擇適合自己的飲食方式非常重要。

其實，養胃并不是一件很難的事，不需要考慮太多，也不需要把事想得太復雜。只要跟著自己的覺走，行起來，堅持自律，慢慢地就會好起來。我很提到的方法，因為方法有千萬種，適合自己的方法也只有一種，就像好人有很多，但能夠娶回家的只有一個，食種類很多，但一個人一生能吃到的種類也就那麼幾種。我的方法就是一切從簡，并且已經通過實踐證明是可行的。如果你還沒有找到更好的方法，不妨試試我的方法。加油吧，余生君！