每天早上，我都會用一碗自制的養胃早餐糊。最近，盡管我整天與流患者接，但卻沒有被染。這再次證明了日常養生的重要！這碗養胃早餐糊中包含了五行健脾散（茯苓、芡實、薏米、山藥、蓮子、人參）、烘培麥片（各種果蔬干）以及三黑（黑芝麻、黑枸杞、黑桑椹）。總共有十幾種食材，制作方法可以在我分的視頻中找到。中醫認為脾胃是后天之本，是氣生化的源泉。只有正氣存，邪氣才不會侵襲。而當邪氣侵襲時，必然會導致氣虛！只有臟腑功能正常、氣充盈、平衡，我們才不怕邪氣的侵。
在這個病毒肆的季節，我希大家都能重視起日常養生，好好吃飯。只有把養得棒棒噠，才能抵抗住病毒的侵襲！記住這些標簽：#食療養生最靠譜#，#食療的中醫基礎#，#食療訣#，#分養生食譜#，#中醫養生食#，#最近一直補氣#，#藥膳養生之道#，#中醫食療有用嗎#，#食療拯救#，#養生#。讓我們一起努力，保持健康！