古人常說：“10人9胃”，意思是10個人當中有9個人患有胃部疾病。這說明自古以來胃病都是一種非常常見和普及的疾病，尤其是在現代社會，隨著生活節奏的加快，我們的力也越來越大，很多人由于多方面的原因也飽胃病的折磨。

山藥是一種我們非常悉的食，很多人都喜歡吃它。不僅因為山藥溫和可口，還因為山藥富含淀酶、多酚氧化酶等質，可以增強脾胃力，幫助消化。因此，很多人開始用山藥來養胃，甚至有人將山藥作為每天必吃的菜肴，希以此來改善自己的腸胃況。那麼，胃不好的人真的可以通過吃山藥來養胃嗎？

事實上，山藥是一種藥食兩用的食材，有補中益氣、健脾益胃的作用。經常食用山藥能夠提高脾胃功能，促進腸胃疾病的康復。對于胃不好是由于消化分泌不足所致的人來說，山藥中含有富的淀、皂苷、黏蛋白等營養質，能夠快速被人吸收，并且能夠保護胃黏，促進胃食的消化，減輕消化系統的負擔。此外，山藥還能加速中膽固醇的代謝，對于高脂、高膽固醇疾病有預防的作用。胃不好的人在食用山藥時，可以將山藥煮粥來食用，或者適當加小米，這樣不僅營養價值更高，而且更容易吸收山藥的營養質。

除了山藥之外，還有其他一些食也能幫助改善胃部疾病。例如紅薯，它是一種常見的糧食，有補脾益氣、清腸道、養胃的功效。南瓜也是一種常見的食材，味道鮮糯，營養富，有健脾養胃的作用。粥類食也容易消化，特別是八寶粥，其中含有花生、杏仁、白糖等，營養富，對胃部有好。湯水同樣有養胃的功效，但最好不要是湯。空心菜則可健胃整腸，但虛者不宜多食。

當然，除了食之外，還有一些方法可以緩解胃痛。例如放松肚子，解開腰帶，保持舒適寬松的著，有助于胃中氣的順暢流。熱敷胃部可以促進循環，緩解胃痛。喝一杯濃牛可以隔開胃壁與其他質的接，減疼痛。腹有助于緩解疼痛和腫脹，增進食。

綜上所述，養胃不僅僅只有山藥，還有其他一些食和方法也能幫助改善胃部疾病。選擇適合自己的食和方法，合理飲食，保持健康的生活習慣，對于胃部健康至關重要。