很多人都知道養胃的重要，但往往不知道如何正確的去做。如果你想要養好自己的胃，就需要了解胃最怕什麼，并且從胃的角度去保護它，這樣才能達到效果。

首先，胃怕快。吃飯太快，狼吞虎咽，食沒有充分的咀嚼，這不僅增加了牙齒的負擔，也讓胃在短時間承高強度的工作，長期如此胃可能會不堪重負。

其次，胃怕咸。過咸的食會刺激胃粘，減胃酸分泌，不利于消化吸收。因此在飲食當中應該盡量的減鹽的攝，避免食用腌制的食。

最后，胃怕燙。吃過燙的食會損傷胃粘，尤其是消化道的粘是非常的脆弱，胃粘只能承五十到六十度的溫度，超過這個溫度就會損。如果你在生活中能避免這三個習慣，就是對胃最大的保護和養護。希大家能重視這個問題，避免傷胃的行為。改掉這三個習慣，才能真正拯救你的胃健康。