下班了，雖然有些累，但我并不怎麼。或許這是好事吧！中午的午餐包括一個韭菜蛋包子、一個黃豆雪菜包子、一個水煮蛋和一碗小米糯米粥。早上出門時，我帶了一個蛋，然后在煮粥的時候加進去了。粥里的配料包括小米、糯米、兩顆烤紅棗、五顆蓮子和幾片山藥干。煮了大約40分鐘，口非常不錯！

最近我覺還不錯，有一點會就是吃飯一定要分清楚主食和副食，不僅僅是種類，還有數量。主食如饅頭和粥，肯定要占據大部分，而副食如蛋、包菜、山藥干、紅棗、板栗和蓮子則要一些。很多人認為吃一顆或兩顆紅棗不會有什麼作用，結果每次就抓一把或者一大把。然而，事實往往并不如他們所想。改變往往是在一點一滴的過程中發生，在默默無聞的細節中產生。

我們的余生還很長，何必急于求呢？慢慢來，加油吧，我的余生君！