你知道脾胃虛弱的原因有哪些嗎？今天我整理了以下8條，快來看看你占了幾條！
1. 運太：最好的健脾運是走路，脾主，脾好的人，一般比較結實。
2. 見太：曬背是好的補法，背部是膀胱經，背部自覺發冷是氣不足的表現，曬背是最直接的散寒法。
3. 吃不到新鮮的食材：新鮮的、應季的食材，不管吃什麼都要吃"一口鮮"，不要過度烹飪，原原味的東西才是好東西。
4. 憂慮過多：思慮，是養心脾的好辦法，焦急耗心神，憂慮傷脾，多閉目養神。
5. 睡眠的時間太：睡眠是修復很好的方式，總玩手機、平板等，睡眠不足也會傷及脾胃，晚上十點前睡覺有助于修復，健脾胃。
6. 吃過多寒涼食：脾胃喜溫不喜歡寒，寒涼是脾胃的大忌，包括寒水果，夏季的冷飲雪糕，包括寒的食。
7. 吃的過膩、過飽：脾胃差是吃了過飽，把脾胃傷了，吃油膩甜膩食過多食難消化生，造脾虛。
8. 生活空間狹小：容易肝郁多親近大自然，到大自然中去走一走是疏肝養脾的好方式。
以上是我整理的8種脾胃虛弱的原因，日常養護要多自律，調整作息和飲食習慣，脾胃好了才更強壯。#養生# #健康養生# #養生建議分# #養生訣分# #養生小竅門分# #哪種養生適合你# #健脾養胃# #關于養生的分# #中醫小白養生#