氣滿背才能百病不侵，簡單三招補通脈，零花費！

背部是督脈的所在之地，同時也有多條脈穿過，可以說是脈之海。因此，保護背部免寒冷的侵襲非常重要，否則會損傷全的氣，導致外邪侵，引發各種疾病。古書中有一句話：“背者五臟之附也，背常暖，暖則肺臟不傷”，意思是說要保持背部的溫暖才能保護肺臟免傷害。如果你穿著薄服，被涼風吹到后背發涼，寒邪就很容易侵襲肺臟，導致冒、咳嗽、流清涕等癥狀，還會容易導致肺部損傷。此外，寒氣從背部侵還會逐漸損傷脾胃和腎臟的氣，導致脾胃虛寒、胃痛、腰酸背痛、頭疼、頸椎疼等問題。

除了藥調理外，還有一些簡單的方法可以輔助排寒補，而且不需要花費太多錢。

首先，可以嘗試艾灸背部，這是最好的溫散寒方法。經常艾灸頸椎、脊椎、腰眼等部位，可以幫助通暢督脈，補脈，散寒止痛。

其次，可以嘗試脊，沿著頸椎到腰椎的一條線上下提推按，可以幫助疏通督脈，促進氣循環，對小兒積食、腹痛、腸胃炎等問題也有不錯的改善效果。

最后，可以嘗試撞背，找一面平整堅的墻壁或樹干等，保持上半豎直，在一定的頻率下撞擊背部，以不到疼痛為宜，但要覺有振。每天早上進行一段時間的撞擊，可以促進氣升發，鍛煉肩頸腰背。

通過這三種方法，可以輔助排寒補，提高氣的充盈程度，從而維護的健康。重要的是，這些方法無需花費太多錢，非常適合大家在家中進行。讓我們一起保護好背部，保持氣滿滿，遠離疾病的侵襲吧！