春節期間食盛，但脾胃卻常常無法適應？別擔心，中醫教你養脾小妙招，輕松養好脾胃，無負擔。通脾其實就是清除脾胃運化不佳，淤積在的障礙，比如濁、積食等等。平時可以用茯苓、澤瀉、陳皮、薏米等祛氣的中藥泡茶喝，消積食的有陳皮、山楂、白、枳實等，這些相對比較溫和，平時泡水喝，可以有效消積食。此外，腹可促進腸胃，通中焦。的時候，以肚臍眼為中心，再慢慢擴大到整個腹部，36圈即可。而要想脾胃疏通，就需要補氣補脾，給脾增加質能。推薦小米粥（四神湯版本）和蘋果酒釀蛋湯，都有很好的健脾胃，補氣功效。小米粥中的芡實、茯苓、蓮子、山藥和小米熬粥喝，而蘋果酒釀蛋湯則包括蘋果、米酒、適量枸杞和蛋，孩子可以多加枸杞補氣，味道酸酸甜甜，即使生病時也能又補又開胃。快來嘗試吧，健康養生從小事做起！#養生#