每天好好睡覺，遠離失眠的困擾，是最好的容法寶。散步放松心，預防各種疾病。多曬太，補充鈣質。泡腳大補藥，零花錢。每日白開水，勝過茶可樂。大笑延年益壽，忙碌調節心。細嚼慢咽，保護腸道。梳頭促進循環，護發養。拍手補氣，多讀書跳舞補腦。早睡早起，養護腎臟。保持好心，護肝養肝。八分飽，養護脾胃。回家放松緒，養好心靈。深呼吸，呵護肺臟。腹部，保護胃部。歡迎留言分更多養生方法！