養生固本，打敗小病，健康人生

即使是健康的人，平時也會有這樣那樣的小病，有些小病還很容易反反復復，難以一次鏟除，很是惹人煩。想要消滅這些“麻煩”，不要會治，還要會養。下面是幾個專門對付小病的養護法，希對你有所幫助。

1. 口腔潰瘍：喝點酸梅湯

一旦患上口腔潰瘍，通常會被它折磨好多天。有時候甚至是一個潰瘍還沒長好，另一又冒出一個，讓人苦不堪言。中醫認為，口腔潰瘍多是有心火。如果患上口腔潰瘍，不妨試試酸梅湯哦！酸梅湯不僅清熱解暑的效果特別好，還有很好的降心火、緩解口舌糜爛的功效。養護良方：將烏梅240克、山楂160克、甘草18克加水煮40分鐘，煮好后熄火，據口味放適量冰糖，待其融化，濾渣取，最后再加桂花醬30克調勻，每天當飲料喝就行了。烏梅生津止清虛熱，山楂開胃助消化，甘草專瀉心火解百毒，桂花疏散郁結之氣。這幾味藥材相輔相，幫助心火過旺而產生的各種癥狀好得更快。

2. 腳氣人：苦參泡泡腳

腳氣有傳染，容易反復發作。有時候會瘙難捱，那種覺簡直不能忍，嚴重時甚至會影響日常生活。腳氣是由致病真菌引起的，洗腳時加點藥，腳氣就會好一些。養護良方：將苦參15克、花椒10克、綠茶10克倒在2500毫升的熱開水里，再倒50毫升陳醋，浸泡兩小時。用此藥泡腳30分鐘，最后用干凈的巾干雙腳。苦參能清熱燥、祛風殺蟲；花椒能健胃、驅蟲、消炎，殺死多種病菌。連續泡腳一周，腳氣就會大大減輕。

3. 關節疼痛：爬樓梯爬山

正像很多老人所講，很多病都是年輕時不注意“落下的病兒”，骨關節病就是典型的一種。從30多歲開始，如果生活方式不科學、運過激而到傷害，那麼每一個人都可能是未來的骨關節病患者。人在走路時，每走一步對關節的力都非常大，爬山時尤甚。對于健康人群，可適當爬山鍛煉，但已經患有關節炎的中老年人，則要爬樓梯登山，因為這些活會加重骨關節磨損，進而使其加速老化。

4. 聲嘶咽疼：喝碗荸薺蘿卜湯

咽部屬呼吸道，與肺相關，所以一些潤肺食對咽炎有幫助。荸薺和白蘿卜都是白食，而肺也是喜白，所以二者可以用來調理咽炎。養護良方：取荸薺、鮮蘿卜各500克，將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪機攪拌。每天堅持飲數小杯，連續服3~5日。可以清熱利咽、開音化痰，特別適用于咽腫痛、聲嘶、目赤等癥。

5. 暑冒：來一碗祛五虎湯

夏季冒中，一般暑類型較多，而暑冒的特點是“熱裹，油裹面”，通常有惡寒、發熱、鼻塞、全乏力、頭脹如裹等癥狀。癥狀纏綿反復，痊愈緩慢。預防暑冒，可以試試祛五虎湯。養護良方：取赤小豆50克、生姜30克、紅棗8~10個（去核）、連須蔥白3、陳皮1瓣、紅糖適量。將材料洗凈放鍋，加適量溫開水，慢火煮30分鐘，加紅糖煮10分鐘后即可飲用。赤小豆能健脾祛、利水消腫；陳皮行氣化；生姜解表散寒；蔥白發汗解表；紅糖、紅棗補中益氣、扶助正氣。各合用，能解表、散寒、祛而不傷正氣。

6. 腰背酸痛：做條生姜棉花腰帶

很多人在雨天會到腰部發沉、疼痛、怕冷，全酸懶沉重，待天氣轉晴后，癥狀會得到緩解，這是典型的風腰痛癥狀。可以試著做一條“生姜棉花腰帶”來對付腰痛。準備干凈的棉花150克、鮮姜500克和一塊干凈的棉布。將鮮姜切碎使姜浸潤棉花，然后濾掉姜渣，把棉花曬干后棉布，做一條十六七厘米寬的腰帶，圍在腰間即可。

以上是一些針對常見小病的養護方法，希對你有所幫助。請注意，本文僅為醫學知識普及，若有需要，建議前往正規醫院就診或咨詢。部分容摘自網絡，版權歸原作者所有，若有侵權，私聊我刪除，謝謝！大家都能健健康康，天天開心！歡迎大家關注西柚醫生！