經常睡眠超過10個小時，真的不好。長期的過度睡眠會導致虛弱，缺乏活力，并增加心管疾病的風險。

搞男關系，自以為沒人知道，但其實天知地知知。不負責任的生活行為會增加染病的風險，并對健康造嚴重影響。

房事沒有節制，很容易掏空自己的。頻繁的行為會導致疲勞，降低免疫力，增加疾病發生的可能。

口才喝水，要知道這時候是達到了極限才口。缺水會導致水、電解質紊等健康問題，應該及時補充水分。

吃零食，尤其是辣條，覺得開胃，但吃多了真的不好。零食中的高熱量、高脂肪、高鹽分會增加胖、高、高脂等慢病的風險。

晚上吃的很飽，無形中給腸胃增加負擔。晚餐過量會導致消化不良、胃酸逆流等問題，對腸胃健康造傷害。

早上起不來，晚上不想睡，抱著手機刷刷刷，時間流流流。不規律的作息時間會破壞的生鐘，導致睡眠質量下降，影響健康。

有心事兒，總是裝在心里，誰也不說，關鍵沒有排泄途徑。長期抑緒會增加心理力，導致焦慮、抑郁等心理問題。

只要錢買來的東西，就舍不得扔，隔夜菜炒了兩次還在吃，過期的藥還要喝。過度節儉不僅會影響食和藥品的安全，還會對健康產生負面影響。

喜歡嚼檳榔，喝濃茶，喝咖啡來提神。嗜檳榔、濃茶和咖啡會導致咀嚼和消化系統的負擔增加，并對心管系統和神經系統產生不良影響。

為了利益，經常做虧心事，潛移默化地讓自己越來越害怕。長期的道德力和疚會導致焦慮、抑郁等心理問題，并對健康產生負面影響。

超負荷的工作，把錢看得比健康還重要。長時間的超負荷工作會導致心疲憊、免疫力下降，并增加患心管疾病的風險。

床頭經常放紙巾，男人還不自省。不注意個人衛生會增加染細菌和病毒的風險，對健康造威脅。

喝啤酒，肚子越來越大，還沒有節制，總安自己，為了應酬。過度飲酒會對肝臟、心臟和消化系統造損害，并增加患各種疾病的風險。

飲食過于重口味，腌制和鹵制的食。重口味的飲食習慣會增加患高、高脂、胃病等疾病的風險。

一忙就總是憋尿，憋便，完全不考慮的。憋尿和憋便會增加泌尿系統和消化系統的負擔，導致相關疾病的發生。

整天和一些負能量的人待在一起，讓自己被負能量所包圍。長期接負能量的人會影響自己的心和緒，對健康產生不良影響。

嗜酒如命，煙不離手，時間久了，就怕傷了胃，黑了肺。長期酗酒和吸煙會對心臟、肺部和消化系統造嚴重傷害，并增加患各種疾病的風險。

特別記仇，一點點矛盾就能記幾十年，放不下。長期的怨恨和記仇會增加心理力，導致焦慮、抑郁等心理問題。

急子，總是讓自己于“暴走”的狀態。過度的張和急躁會增加心理力，對健康產生負面影響。

小病舍不得看，拖了大病，又沒錢看，總之只要有病就是扛。忽視小病的治療會導致疾病惡化，對健康造更嚴重的影響。

能坐就不站，能躺就不坐，最舒服的狀態就是葛優躺，幾個小時能不。長時間的久坐和久躺會導致萎、骨質疏松等健康問題。

不控制自己的重，讓自己越來越不敢去量重，自知而不做的狀態。不合理的飲食和缺乏運會導致重增加、胖等健康問題。

大冬天，為了省錢，洗碗不買手套，不用熱水，零下的溫度，傷的是。不注意保暖和個人衛生會增加冒和其他疾病的風險。

運后，滿頭大汗地去沖涼，哪怕是冷天也用冷水，不知道讓緩一會兒。運后立即沖涼會導致管收過快，對造不良影響。

不經常換，新買了就穿。不勤換會增加染細菌和病毒的風險，對健康造威脅。

養了不注重個人衛生的習慣，給了細菌可乘之機。不注意個人衛生會增加染細菌和病毒的風險，對健康造威脅。

刷牙特別敷衍，不到一分鐘的時間，或者隨便兩下，就解決了。不認真刷牙會導致口腔問題，如蛀牙、牙齦炎等，對口腔和健康造影響。

玻璃心，心態不夠強大，一點點小事，就在那里折磨自己，能折磨好幾天。過度敏和消極的心態會增加心理力，對健康產生負面影響。

把打牌當了一個興趣好，經常讓自己于大喜大悲之中。過度沉迷博彩會對心理和經濟產生負面影響，對健康造威脅。

喜歡吃外賣，總覺得外面的東西確實比自己做的好吃。頻繁食用外賣會增加食中毒、腸胃問題等風險，對健康產生不良影響。

早餐不重視，很多時候都是為了多睡覺而不吃早餐。缺乏早餐會導致糖不穩定、營養不均衡，對健康造負面影響。

晚餐覺得無所謂，為了減，晚餐也不吃了，一天就兩頓飯。長期不吃晚餐會導致營養不良、代謝紊等問題，對健康造威脅。

吃完飯就躺下，不知道去活活。飯后久坐不會導致消化不良、胃酸逆流等問題，對消化系統和健康產生不良影響。

心不安全，整天疑神疑鬼的，其實就是對自己不自信，有點自卑。缺乏安全和自信心會增加心理力，對健康產生負面影響。

三餐不規律，為了工作或者其他事，一耽誤就很晚吃飯。不規律的飲食時間會干擾的生鐘，對健康產生負面影響。

手機不離手，連上個廁所，都遲遲不出來。長時間使用手機會導致頸椎病、近視等問題，對健康造負面影響。

喜歡和人流，不愿意和人打道，一天和別人說不了幾句話。長期缺乏社互會增加孤獨和抑郁緒，對心理和健康產生不良影響。

不喜歡曬太，總喜歡宅在家里。缺乏會導致維生素D缺乏、抑郁等問題，對和心理健康產生負面影響。

聚餐太頻繁，其實就是酒多喝了，多吃了，過度消耗。頻繁的聚餐會導致酒攝過量、高熱量食過度攝，對健康造負面影響。