對抗糖尿病別擔心，養這些習慣事半功倍。首先，患者在得知自己患病后往往會到焦慮和悲傷等不良緒，這在中醫中被稱為志失調。這些緒可能會對糖尿病的治療和病的控制產生不良影響。因此，保持良好的緒對患者積極主地對抗糖尿病至關重要。

其次，糖尿病患者通常有不良的飲食習慣，比如暴飲暴食和喜歡食用高油高糖食品等。養并保持良好的飲食習慣，可以在一定程度上減輕胰腺細胞的負擔，有利于胰腺功能的恢復。患者應該盡量避免暴飲暴食，食用均衡營養的食，控制糖分和脂肪的攝量，增加蔬菜和水果的攝。

第三，有些患者平時可能沒有運習慣，缺乏鍛煉可能會對患者的糖水平和代謝產生一定的影響。因此，在患者能力范圍，保持良好的運習慣非常重要。患者可以從小運量開始，循序漸進地增加運強度和時間。適量的運有助于控制糖水平，增加的代謝率，改善心管健康。

總之，養良好的習慣可以幫助患者更好地對抗糖尿病。保持良好的緒、良好的飲食習慣和適量的運對于糖尿病的治療和控制非常重要。患者們應該意識到他們的積極行可以大大改善他們的健康狀況，并使他們的抗糖尿病之路事半功倍。