脾胃科醫生董榮芬提醒，治療脾胃問題不僅僅依賴藥，還需要注重養生。以下是養好脾胃的幾個要點：多吃蔬菜，吃，保持七分飽，飯后進行腹部按，保持平衡心態，吃油膩食。盡管這些方法大家都知道，但實際作上確實有一定難度。

接下來，我想和大家分一些養好胃的食。這些食可以促進胃腸蠕，有助于消化。首先是猴頭菇、香菇、黑木耳等菌類食，它們富含多糖和纖維素，可以促進胃腸蠕。其次是蛋，它含有優質蛋白質、卵磷脂和腦磷脂等多種營養質，可以保護胃黏并修復組織。南瓜也是一種養胃食，它能滋補脾胃，調理胃腸，并保護胃黏。小米有健脾養胃的功效，含有富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕和補充營養。建議將小米和南瓜一起蒸著食用效果更好。最后是銀耳，它含有富的維生素D、蛋白質和氨基酸等有益質，可以增強質，有清腸補氣的作用。

當然，養胃的食還有很多，如何調養還需要據個人質選擇適合自己的食。作為北京中醫藥大學東直門醫院的董榮芬醫生，我希通過這篇文章能夠幫助大家更好地養護脾胃。如果您有任何脾胃問題，歡迎留言，我將盡力為大家解答。期待我們下次再見！