是很多人減的必經之路，而這種病態的減熱令人擔憂。然而，當你站在鏡子前看著自己那副令人自豪的姿時，心又會有怎樣的波瀾呢？事實上，減并不意味著要挨，相反，吃飽了才能有力氣減，這句話并非玩笑。近年來，魔芋憑借其神奇的形態和獨特的口備追捧，為備推崇的零卡食之一。雖然魔芋熱量為零，但它卻富含富的膳食纖維，能有效調理消化系統，減脂肪吸收，保持健康。魔芋獨特的纖維結構使其備較高的飽腹，為減人群的首選零卡食。你知道嗎？100克的魔芋僅含20卡路里的熱量！這與米飯、面條等傳統主食相比，可謂非常出。芹菜是膳食纖維含量較高的蔬菜之一，其膳食纖維含量為3克/100克。但你知道嗎？與芹菜相比，魔芋的膳食纖維含量高出25倍！魔芋富含富的膳食纖維，每100克的含量高達74.4克，不僅有效控制糖和脂肪，還有助于減哦！難怪越來越多的人加“魔芋控”的行列。最重要的是，魔芋制的各種食口爽，制作時還需要注重營養搭配，這樣既能控制卡路里，又能滿足味蕾的！魔芋并非天然食材，需要經過加工制作魔芋才能食用。魔芋可以制作魔芋豆腐、魔芋等各種食，既可以作為主食，也可以作為零食，吃法多種多樣。下面分一種好吃又不會使人發胖的魔芋做法——麻醬涼拌魔芋。準備食材：魔芋、黃瓜、胡蘿卜、白芝麻、芝麻醬1勺、花生醬1勺、生1勺、醋1勺、鹽、、辣椒油1勺、蒜末適量。做法：將魔芋清洗干凈，將黃瓜和胡蘿卜切備用。接下來，將鍋中的水燒開，將魔芋放焯水煮一遍，加適量鹽煮2分鐘，然后撈出備用。將花生醬、芝麻醬、生、醋、和辣椒油放碗中攪拌均勻。然后將魔芋、黃瓜和胡蘿卜放大碗中，加適量蒜末，再將調料倒，攪拌均勻，即可裝盤，最后撒上適量的白芝麻。