平時的不良習慣和飲食不當，常常會導致人氣不足，而氣不足則會引發各種疾病，如四肢乏力、神不佳、失眠多夢等癥狀。有一位名鄧先生的男患者，由于氣不足，出現了一系列問題。鄧先生35歲，他在面診時告訴我，大約三個月前他開始覺到里冰涼，就像吃了冰一樣，非常不舒服。他試圖通過不停地喝熱水來緩解，但是一段時間后里還是覺涼冷。與此同時，他還出現心悸心慌和睡眠不佳的況。我觀察到他的舌質暗淡，舌苔呈白。據古代的“熱者寒之，寒者熱之”經驗，我開出了以下方劑：柴胡、枳實、仙茅、白芍、素馨花、酸棗仁、羊藿、首烏藤、合歡皮、蜈蚣、炙甘草。不到一個療程的時間，鄧先生告訴我他覺舌頭發涼的覺減輕了，經過一個完整的療程，他的冷完全消失了。接下來的一個療程，他的力逐漸恢復，睡眠也有所改善。這個方劑是張仲景的名方，它既有溫里的作用，也有散寒的作用。通過進一步的個化調整，氣不足得以輕松補充，鄧先生的各個方面都得到了不錯的改善。