現在大家都知道飲水的重要，但是對于冷水和熱水到底哪種更好，很多人并不清楚。實際上，選擇飲水方式要據個人實際況來決定。然而，熱水對腸胃更有益，可以促進部循環，尤其是在夏天。因此，夏天里不要喝太多冷水，以免刺激胃部。
喝冷水的好有以下幾點：
1. 幫助消化：冷水可以刺激胃腸道收，增加胃腸道的蠕，促進消化。
2. 幫助吸收營養質：冷水可以刺激腸道黏，增加腸道的吸收能力，有助于更好地吸收營養質。
3. 緩解便：冷水可以刺激腸蠕，緩解便癥狀。
喝冷水的缺點有以下幾點：
1. 刺激胃腸道：冷水會刺激胃腸道黏，導致胃腸道不適，嚴重時可能引發腹瀉。
2. 引發痛經：長期飲用冷水可能會引起痛經。
3. 增加冒風險：冷水會使的熱量迅速散失，增加冒的風險。
喝熱水的好有以下幾點：
1. 緩解疲勞：熱水可以促進循環，放松，緩解疲勞。
2. 幫助排毒：熱水有助于排毒，促進新陳代謝。
3. 清潔口腔：熱水可以清潔口腔，減口腔疾病的發生。
喝熱水的缺點有以下幾點：
1. 燙傷風險：熱水溫度過高，喝的時候要注意避免燙傷。
2. 增加心管負擔：熱水溫度過高，喝的時候會增加心管的負擔。
喝冷水和熱水都有各自的利弊，選擇何種方式飲水需要考慮個人的狀況和飲食習慣。對于胃腸道功能較弱的人來說，建議喝溫水或者熱水，既不會刺激胃腸道黏，也不會引起腹瀉。護健康！從喝健康的好水開始。