飲水后排尿頻繁和排尿不頻繁，到底哪種更健康呢？飲水后的排尿頻率或者憋尿能力，其實反映了我們的健康狀態。首先，我們需要了解一杯水進后，是如何變尿的。我們喝下去的水會在胃部暫時儲存，之后進腸道，被細管吸收進，然后進腎臟，形原尿，最終被排出外。這個過程需要30~45分鐘，但很多因素影響，因人而異。排尿頻率不僅個人飲水量和腎臟工作況影響，還到膀胱容量、括約功能、飲食習慣、排尿習慣等因素的影響。膀胱容量小的人更容易覺到尿意，而括約的張程度和飲食習慣也會影響排尿頻率。因此，排尿頻繁或不頻繁都可能反映出的健康問題。正常況下，人一天要排出1000~2000毫升左右的尿。如果排尿次數太多或太，都可能是健康問題的表現。頻繁尿尿可能是泌尿系染、前列腺增生、子宮瘤、膀胱疾病等原因導致的。而喝水后一直不上廁所可能與腎臟問題、膀胱尿潴留等原因有關。因此，無論是頻繁尿尿還是一直不上廁所，都不利于健康。如果發現排尿異常且無法緩解，應及時就醫。畢竟尿得順暢，心才能舒暢。