飯后有一些習慣會對胃部造不利影響，最好能夠避免。北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師王春指出，有哪些習慣會傷？飯后到底有哪些事不能做？讓我們一起來聊一聊。

首先，飯后馬上睡是一個不良習慣。許多人在用完午餐后會到疲倦，想要立即休息。然而，最好能夠等待10至20分鐘后再去休息。因為立即躺下對胃腸蠕不利，可能導致消化不良問題，也容易引起胃食管反流。

其次，飯后立即吃水果也不太好。水果一般含有大量的糖分，立即食用會延緩胃的排空速度。如果水果在胃停留時間過長，會引起食過度發酵，產生氣，導致胃脹、腹脹和腹痛等問題。

另外，飯后立刻飲茶也應該避免。許多人有飲茶的習慣，但是飯后立即飲茶可能會導致一些問題。因為茶葉中含有大量的鞣酸，會與食中的蛋白質和含鐵元素發生化學反應，導致營養流失，同時也會增加胃腸的負擔。

希大家能夠從這些信息中有所收獲。如果你有任何胃腸方面的問題，歡迎在評論區留言。