飯后漱口是非常重要的口腔清潔習慣，它能夠有效清除口腔殘留的食殘渣，保持口腔的清潔環境。漱口水是漱口的輔助方法，可以使用清水或茶水，每次含漱2-4口左右，30秒左右即可有效去除牙上的食殘渣。但需要注意的是，漱口水無法取代刷牙，牙齒上的牙菌斑需要定時刷牙和使用牙線才能去除。
常見的保健型漱口水在超市就能買到，有清新口氣、控制菌斑和防止蛀牙的作用。預防齲病的漱口水常含有0.05%氟化鈉，在晚上刷牙后使用一次即可。而抑制牙菌斑的漱口水需要早晚兩次使用。漱口后不需要再用清水漱口，但需要記住抑菌的漱口水不能長期使用，因為口腔中本就存在健康的菌落，長期使用會導致菌落失調。而治療型的漱口水一般需要醫生開的方藥才能購買使用，如含氟己定、西吡氯銨的漱口水。對于藥型漱口水的使用，一定要遵從醫生的建議。總之，正確的漱口方式和選擇適合的漱口水對口腔健康非常重要。