大家好，我是杜醫生。當我們患上類風關節炎、強直脊柱炎或骨關節炎等風病時，常常會面臨關節腫脹、疼痛甚至關節畸形的問題，這些癥狀會嚴重影響我們的關節活。許多人會有一個疑問：面對關節腫痛，是應該靜養還是進行適量的運呢？實際上，適度的運對于風病是有益的。

適度的運可以幫助保持關節的靈活和穩定，它能夠減緩關節的僵和的萎，有助于提高關節的功能。同時，運還能促進關節潤的分泌，從而減輕疼痛。此外，運對于自免疫系統也有許多好，適當的育鍛煉可以增強的免疫力。

總而言之，在病可控的況下，適度的運對于是有益的。然而，我們不建議類風患者進行劇烈或超負荷的運，特別是在關節嚴重紅腫、熱疼明顯的時候，這時候應該選擇靜養。等到癥狀減輕、炎癥減、關節癥狀不太明顯時，我們可以再次進行適量的運。