臘月二十四，大掃除之際，在迎接新春時，許多人都會到頸肩背部的反復疼痛。今天，我們來了解一下頸椎病。頸椎病是一種以退行病理改變為基礎的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤出、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經或椎脈，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病常由慢勞損、不良坐姿和其他原因引起。早期癥狀包括脖子、肩膀、后背的酸痛和僵，疲勞。中期則會出現肩背部酸痛、僵，以及單側胳膊、手指麻木、疼痛等癥狀。后期則會出現持續加重的肩背部、上肢疼痛，手指麻木、手指僵等表現。為了預防頸椎病，我們可以注意枕頭高低、保持良好的坐姿和睡姿，以及進行一些適當的鍛煉，如打羽球、游泳、看天空、擴運、跳廣場舞、左右聳肩、打籃球和頸部拉。通過這些方法，我們可以有效地預防和緩解頸椎病帶來的不適。