小劉今年才25歲，是一位白領，平時需要長期坐在電腦前辦公，前陣子覺太繃，頸肩酸痛，肩膀像是扛著10斤的石頭一樣，十分難。于是去了醫院拍片檢查，拍片結果顯示“頸椎生理曲度變直”，小劉到很疑，頸椎生理曲度變直是什麼意思？是什麼原因導致的？需要如何治療？
頸椎曲度變直是指正常的脊柱曲線發生改變，變得過于直線化。正常況下，我們的脊柱并不是一條直線，而是一條完的生理曲線。頸椎和腰椎向前凸，椎和骶椎向后凸。從側面看，正常第2~7頸椎形的向前凸起的弧度，稱為“頸椎生理前凸”。而當頸椎的曲度變直時，會引起一系列癥狀。
長時間保持不正確的坐姿、勞累、枕頭過高等不良姿勢會導致頸椎于高度疲勞的狀態下，加上缺乏活或損傷，就會導致頸椎生理曲度變直，從而引起頸部疼痛、痙攣，這也是頸肩痛最常見的原因之一。當頸椎曲度病態變直或扭曲時，椎間隙而變小，椎間盤而膨出，椎骨質增生，有可能會刺激神經，發頭、頸、肩、背酸痛，頸肩部僵、活限，伴有頭暈、天旋地轉等癥狀，嚴重者出現嘔吐，部分患者還會出現焦慮、眼干、記憶力下降等況。
為了自測頸椎曲度問題，我們可以用一張白紙來進行簡單的測試。保持直立向前低頭，用下頜把白紙在前，正常作應為穩穩夾住紙，肩膀不離開墻。如果下頜不能住前，夾不住紙，提示頸椎活度限，頸椎曲度不良，有頸椎病的風險。若可以夾住白紙，但需要通過聳肩或張用力等代償方式，提示頸椎活度限，需要活頸椎，保持良好關節活度。
為了預防頸椎曲度變直，我們可以采取以下措施：首先是保持正確的坐姿，坐位下保持腰背部直，雙肩后展，雙腳自然著地，眼睛平視電腦屏幕。其次，避免過度勞累，長期伏案工作者要調整好工作和休息的時間，建議每隔30~40分鐘就活一下脖子，增強循環，消除局部疲勞。同時，選擇合適的枕頭也是非常重要的，頸椎每天約有1/3的時間都是在枕頭上度過的，因此合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。選擇枕頭時要注意適中，與肩同高，頸部能墊實且頭部略微后仰，避免懸空。最后，適當進行運鍛煉也是預防頸椎曲度變直的有效方法，多做頸背部的自我拉，辦公時，可以適當做自我調整的康復，以及合適的背部激活訓練，都能起到非常有效預防的作用。