同濟大學附屬同濟醫院脊柱外科副主任醫師于研解釋，當我們扭頸椎時，如果出現聲音，其原因可能有所不同。如果聽到咔咔的聲音，那可能是由于關節中間的氣逃逸出來所致。而如果是沙沙的聲音，可能是由于僵引發的炎癥和黏連導致的覺。還有一種聲音是嘎嘣響，這主要是由于扭時小關節產生了一些異響。然而，僅有這些癥狀，并不意味著罹患頸椎病。

然而，如果扭脖子時有聲音，并伴有手麻、走路姿勢不對、腳踩棉花等其他癥狀，甚至還有上束帶、繃住的覺，那麼應該盡早去醫院就診。這些癥狀可能表明存在頸椎病的合并癥。因此，及早診斷和治療非常重要。

對于那些在冬季頸椎不太好的人群，可以嘗試一種簡單的預防方法。他們可以將一條巾放在頸部后方，然后用雙手各持巾的一端，輕輕地左右扯巾，反復輕頸部后側。這樣做的好在于，巾在皮上會產生熱量，從而促進頸部循環，改善因寒冷引起的頸部不適。

總之，當我們扭脖子時出現聲音，并不一定意味著頸椎病的存在。然而，如果伴有其他不適癥狀，那麼就需要引起重視并盡早就醫。同時，我們也可以通過一些簡單的預防措施來改善頸部不適，如使用巾進行輕的按。在保持頸椎健康方面，我們應該注重平時的預防和保養。