許多人都會遇到頭和腳這兩種難以忍的瘙。特別是腳氣，它會讓人到非常痛苦，讓人忍不住不停地抓撓。類似的問題也會出現在頭皮上，一旦頭發不洗一天，瘙就會變得非常明顯，甚至可能導致皮損，出現小疙瘩或化膿現象。這些頭皮問題很可能是幾種常見疾病的表現，其中一個共同特點是頭皮出油并伴有瘙。雖然我們經常清潔頭發，但問題仍然存在。其中一個原因可能是我們頭皮的皮脂腺分泌特，另一個原因可能與我們日常使用的洗發產品有關。洗發水中的某些分可能會刺激頭皮，加劇瘙問題。

囊炎是指囊的發炎現象，它通常開始時表現為頭皮上小的紅疹子，有時頂部會形小膿包。隨著病發展，這些膿包會干燥或破裂，形黃的痂皮。大多數頭皮囊炎是由細菌染造的，尤其是由金黃葡萄球菌引起的。脂溢皮炎是一種慢丘疹鱗屑皮病，主要發生在頭部和面部等皮脂腺富的區域。該病癥表現為囊周圍發炎、黃紅斑片，通常伴有油膩的鱗屑或結痂。在頭皮上，脂溢皮炎會導致皮屑增多、頭皮瘙，嚴重時還可能出現糜爛、滲出，甚至大量發。銀屑病，俗稱牛皮癬，是一種免疫系統異常導致的慢增生皮病。它在頭皮上的表現包括紅腫、紅丘疹、斑塊以及增厚的頭屑，這些癥狀常沿著發際線分布。頭癬是由真菌染引起的一種皮病，包括白癬、黑點癬、膿癬和黃癬等類型。其常見病原菌包括許蘭癬菌、鐵銹小孢子菌和斷發癬菌等。這些都是可能導致頭皮瘙和其他皮問題的原因。

為了延緩頭皮衰老，保養頭皮，我們需要做好以下四點：保持頭皮衛生，選擇合適的護發產品，定期按頭皮，以及均衡飲食。因為頭發的油脂和污垢如果不及時清洗，可能會堵塞頭皮孔，引發諸如頭皮屑和發等問題。使用合適的護發產品對于頭皮和頭發的健康至關重要。通過定期的頭皮按，可以促進頭皮循環，從而維護頭皮健康。而均衡的飲食同樣對頭皮健康至關重要，富含蛋白質、維生素和礦質的食，如海魚、堅果、新鮮水果和蔬菜，能為頭皮提供必要的營養，有助于頭發的健康生長。