睡眠不好，那就做個頭療吧，一次排出大量頭皮毒素，讓頭皮覺特清爽，腦袋很舒服，肩頸很輕松。頭療是一種有效改善睡眠質量的方法，適用于一些特定的人群。什麼人需要做頭療呢？經常熬夜導致睡眠質量差的人，記憶力不集中的人，高或腦梗病患者，經常出現頭痛、頭暈、腦脹、耳鳴等癥狀的人，發質不好易發的人，以及久坐導致頸椎不適的人都可以考慮進行頭療。

那麼為什麼要做頭療呢？頭療可以養護，防止發。頭皮是人最高的皮，它控制著全皮的彈。頭皮的新陳代謝周期為14-21天，當頭皮有一條皺紋時，臉部就會有六條皺紋。所以，一次的頭皮保養相當于六次的臉部保養。頭療可以促進頭皮的循環，加速新陳代謝，排出毒素，使頭皮更健康，有助于改善，延緩衰老，減發問題。

如何進行頭療呢？首先，要注意祛除寒。人需要祛除氣和寒氣，關鍵在于三點：第一，要避免攝生冷食和飲料，要調節飲食，避免寒冷的食。第二，要多進行運，通過增加活來升，幫助排除氣。第三，經常進行艾灸，艾灸可以扶氣，是最佳的氣祛除方法。此外，還可以選擇一些祛的食和藥，如茯苓和薏米仁等，它們有祛作用，可以幫助改善的氣問題。

總之，頭療是一種有效的排毒養方法，可以改善睡眠質量，舒緩疲勞。經常熬夜、記憶力不集中、高、腦梗病患者、頭痛頭暈、發質不好易發、久坐頸椎不適的人群可以考慮進行頭療。通過祛除寒、艾灸等方法，可以達到祛除寒的效果，改善的氣問題。同時，選擇一些祛的食和藥也有助于改善氣問題。頭療是一種簡單易行的保養方式，對于保持頭皮健康、改善、預防發等問題都有積極的作用。