類風關節炎是一種常見的自免疫疾病，對于患者來說，預防和治療同樣重要。以下是一些預防類風關節炎的建議和措施，幫助患者減發病的風險。

首先，提高自免疫能力是預防類風關節炎的關鍵。中藥中的一些草藥如黃芪、當歸、五味子、何首烏、貞子、枸杞等有扶正固本、益氣補腎的功效，可以幫助患者增強機免疫力，從而預防類風關節炎的發生。

其次，選擇最佳季節進行防治也有助于預防類風關節炎的發作。秋季是類風關節炎的多發季節，但同時也是治療的最佳時期。多年臨床實踐發現，秋季風免疫疾病病相對穩定，而到冬季病往往會加重。因此，在秋季進行治療能夠防范冬季復發及病加重。

生活規律和適當的功能鍛煉也是預防類風關節炎的基本措施。生活中要避免過度勞累，注意勞逸結合、適度休息。適當的運鍛煉有助于防止萎、恢復關節功能，例如飯后步行、慢跑、、跳舞等，對患者康復非常有益。

防寒保暖也是預防類風關節炎的重要措施之一。風遇寒是發類風關節炎的重要因素之一，因此平時要注意保暖，防風寒邪的侵襲。此外，染也是導致類風關節炎發作的原因之一，因此生活中一定要注意避免冒、染的出現。

最后，積極樂觀的緒也有助于預防類風關節炎的發生。緒波大、過度張抑容易發類風關節炎。因此，保持積極樂觀的心態，注意緒調整，有助于預防類風關節炎的發生和發展。通過以上建議和措施，患者可以降低類風關節炎的風險，提高生活質量。