近年來，老年人出現反應遲鈍、說話不清楚等癥狀，很可能是認知癥的跡象。為了預防認知癥，推薦一組保健。首先，可以點敲勞宮，將一只手的五指在一起，擊打另一只手的勞宮，每次做30秒。其次，干梳頭也是一種很好的保健，可以按額頭經過百會找到頭部的風池，逐一進行按。還可以通過太經顳葉兩側到百會，再到風池，逐一按。另外，對敲指尖也是一種有效的醒腦，雙手指尖對敲可以刺激手指，達到醒腦的效果。此外，石頭剪刀布也是一種鍛煉手腦配合的練，左手右手同步出示不同的石頭剪刀布。最后，手指算數是一種可以鍛煉眼、腦、手協調能力的作，可以慢作進行算數加法，雙手同時出示答案。只要每天幾分鐘堅持做這五個作，就可以很好地鍛煉大腦，延緩大腦衰老過程。以上這些保健簡單易行，量力而行，對預防認知癥起到很好的作用。