管阻塞就像是我們生活中的道路堵塞一樣，會引發很多疾病，甚至危及生命。為了預防管阻塞，我們可以采取一些不花錢的方法。首先，保證充足的飲水量，量多次的飲水是很重要的，可以提高在管中的流暢。其次，減緒的波，保持平和的心態，盡量生氣。健康的飲食也非常重要，多吃新鮮的蔬菜和水果，減鹽類油脂類糖類的攝。此外，堅持適當的運也很關鍵，比如慢跑、快走、打太極等等，可以提高的代謝能力，防止管中的脂質沉積。最后，踮腳也可以起到一定的預防作用，能夠刺激管，增加下肢的流速度，很好地預防管堵塞的發生。這些方法都是簡單易行的，只要堅持下來，就能有效預防管阻塞。#腦梗##中醫##健康##管#