“健康生活”不只是口頭上說說而已，它的重要在于預防腦梗、腦出以及中風等腦管疾病。在廣東省第二人民醫院，腦管疾病專家何旭英親眼見證了中風的各種發作況，并提醒公眾，中風的關鍵在于預防。據統計，多達90%的中風是可以避免的。無論是中老年人還是年輕人，都應該養健康的飲食、作息和運習慣，控制高、糖尿病等基礎疾病，并關注自腦管健康，及早發現和理脈瘤等管畸形。

據全世界的流行病學數據，全球每4個人中就有1個人一生中會患上卒中，而中國的患病率更高，每5個人中就有2個人會患上卒中。在廣東省第二人民醫院，何旭英是神經醫學中心主任兼腦管病中心主任。提到了一個例子，一個大叔因為沒有控制好心臟病，陪床時突發腦梗，幸好醫生及時發現并進行了搶救治療，最終功恢復。而另一個例子是一個中年人因為高沒有控制好，在吵架時突發腦出，也幸好醫生及時治療，挽救了他的生命。

這兩個例子說明了預防腦管疾病的重要。對于高患者來說，一定要規律服藥并控制好，不可掉以輕心。此外，一些人可能存在先天的腦管畸形問題，如果能夠早發現并及時理，就可以避免腦管破裂出帶來的嚴重后果。因此，年輕人和小朋友也需要關注自的腦管健康，及早進行檢查和治療。

何旭英主任給出了一些建議，以預防腦管疾病的發生或復發：定期進行卒中危險因素的自我篩查，如高、高糖、高脂、吸煙、飲酒、超重與胖等；控制好、糖和脂的水平；戒煙并避免二手煙的危害；控制重并采取健康的飲食習慣；進行科學的運，如有氧運等；積極治療與卒中相關的疾病，如心梗死、心房等。

何旭英還提醒，對于沒有家族史和高危因素的普通人來說，45歲之后最好進行心管和腦管的檢查，以及早發現脈瘤等管畸形。強調，預防腦管疾病的關鍵在于早預防、早發現、早診斷和早治療。

總之，預防腦管疾病是非常重要的。通過養健康的生活方式，控制基礎疾病，定期進行篩查和檢查，我們可以有效地預防腦管疾病的發生，讓管保持通暢，避免“管”的危險。大家應該重視自己的腦管健康，并采取積極的措施來保護自己的大腦。