腦卒中（中風）是我國居民生命健康的“頭號殺手”，有高發病率、高致殘率、高死亡率、高復發率、高經濟負擔“五高”特點。在寒冷的環境中，人的末梢管會收，外圍阻力增加，升高，從而導致中的纖維蛋白增加，黏滯度增高，容易形栓。此外，在寒冷的刺激下，的激素分泌會增加，造管張力和升高，進而導致腦卒中的發生。同時，寒冷刺激還會影響腦管側支循環供，使其無法有效發揮保護作用，容易加重腦缺卒中的發生。

腦卒中的主要危險因素包括高、糖尿病、脂異常、房、吸煙、大量飲酒、不合理膳食、超重或胖、缺乏運、心理因素、腦卒中家族史等。為了預防腦卒中的發生或復發，在應對寒天氣時，腦卒中患者及高危人群應采取保暖措施，盡量減外出，必要外出時要特別注意頭部、背、脖子和四肢的保暖。同時，注意休息，適度增加育鍛煉，提升抵抗力，關注氣候變化。

要預防腦卒中的發生或復發，關鍵在于養健康的生活方式。合理膳食、適量運、戒煙限酒、心理平衡為預防腦卒中的“健康四大基石”。此外，定期進行腦卒中危險因素篩查也是非常重要的，早預防、早發現、早診斷、早治療可以有效防治腦卒中。因此，人們應該重視日常生活行為，特別是那些與腦卒中相關的疾病，要加強對腦卒中的預防意識，積極參與健康生活方式的實踐。

來源：全民健康生活方式行