糖友常見的口腔并發癥包括牙齦炎、牙周炎、牙槽骨骨質疏松、牙周染等問題。下面將介紹三個方法，幫助糖友預防牙齒松和牙齦萎。首先，勤做口腔牙齒保健。口腔牙齒保健是一種叩齒運，可以增強牙齒支持組織的健康，刺激唾的分泌，清洗牙面。這種方法簡單易行，閉著口，上下牙齒上下方向咬叩運，每次叩一百余下，每天早晨配合刷牙進行，養習慣。其次，勤刷牙。實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。要注意將刷與牙面45度角，轉刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移，以清除深的殘垢。最后，定期到口腔門診進行檢查，看口腔病時一定要告訴醫生自有糖尿病，因為如果糖控制不好，哪怕口腔一個很小的切口，都有可能引發全染。這三個好習慣可以有效幫助糖友遠離口腔并發癥，預防牙齦炎、牙周炎等問題。#糖尿病##我要上微頭條##中醫##高糖#