60多年來，孫燕院士一直致力于癌癥研究，他揭示了癌細胞的活躍因素。如果你想要遠離癌癥的威脅，那就應該盡量避開以下四個東西。

首先，煙草和二手煙都是致癌的重要原因之一。煙草中的有害質會直接進我們的肺部，損傷細胞DNA，導致正常細胞突變惡細胞。而二手煙同樣有較高的致癌風險，即使是被吸煙也可能到傷害。因此，戒煙不僅對自己的健康有益，也是為了邊人的幸福著想。

其次，不良飲食習慣也對癌癥的發生起著重要作用。高鹽、高糖和高脂肪的飲食容易導致胖、高、高脂等代謝疾病，增加癌癥的患病風險，還會使癌細胞生長更為迅速。相反，均衡的飲食，多攝新鮮蔬菜水果和富含纖維的食，有助于維持的健康平衡。

此外，缺乏運也是一個問題。現代人的生活方式大多數是久坐不，缺乏育鍛煉。長期缺乏運容易導致胖，削弱免疫系統的功能，使癌細胞更容易滋生。適量的運可以提高抵抗力，幫助人排除有害質，延緩癌細胞的發展。

最后，憂慮與力也是需要避免的因素。癌癥的發生往往與心理健康有關。長期于焦慮、力和消極緒中，會降低人免疫力，增加患癌風險。因此，認識到力的危害，學會放松心，保持良好的心理狀態，對于預防癌癥至關重要。

總的來說，避開煙草與二手煙、不良飲食習慣、缺乏運和過度的憂慮力，能夠有效降低患癌風險。孫燕院士的研究果為我們提供了珍貴的參考，希大家能夠從現在開始，邁出預防癌癥的第一步。因此，要預防癌癥，就要摒棄這四個壞習慣。