隨著社會放開，染的風險也在不斷增加。尤其對于質較差的人來說，稍不注意就會中招。新型冠狀肺炎更是讓人們心驚膽戰，近段時間，流廣泛傳播，冒是由冒病毒引起的疾病。為了預防染，我們在外出時一定要做好自我防護。強烈建議多吃5種“殺菌消炎菜”來增強免疫力。

首先是折耳，也被稱為魚腥草。它不僅可以作為食，還是一種功效出的中藥。折耳被稱為天然的抗生素，因為它可以抵抗病毒，有殺菌消炎的功效。

其次是香菜，它不僅可以用作調料，還可以用于涮火鍋等。香菜富含維生素C、胡蘿卜素和礦質，多吃香菜可以起到殺菌消炎的效果，并幫助治療一些疼痛疾病。

大蒜是家常菜中不可或缺的調味品之一，也是藥食同源的好食材。大蒜素是大蒜中的一種質，有較強的殺菌消炎作用。

洋蔥是一種廉價的家常菜，含有硫化丙烯的油脂揮發，有辛辣的味道。這種質能夠抗寒，抵流病毒，有較強的殺菌消炎作用。

蒜苗是常見的食材，富含辣素，辣素的殺菌能力可以達到青霉素的十分之一。多食用蒜苗可以有效殺菌消炎，預防流，從而提高人免疫力。

預防染，增強免疫力非常重要。希大家能夠多吃這5種“殺菌消炎菜”，保護自己的健康。謝謝大家的支持和閱讀！