預防冒的方法與技巧

在本草綱目中，譚老師分了他的臨床經驗，重點講解了預防冒的方法與技巧。他認為預防總比治療要好，特別是對于小兒來說，預防冒要從娃娃抓起。

首先，譚老師提到了娃娃的穿問題。他建議以手心暖為準，不能穿到手指都是熱乎的，避免過度出汗導致冒。此外，晚上蓋被要稍微薄一點，而且子睡的娃娃冒的幾率很小。這是因為厚厚的會阻礙皮的正常呼吸和汗的蒸發，容易冒。

其次，對于娃娃出門運前，譚老師建議服稍微減一點，以防散汗。他認為這對于增強適應和免疫能力非常重要。同時，他強調了與娃娃一起講解預防冒的作流程和道理，以培養他們自我保健的能力。

最后，對于輕微的冒，譚老師建議可以通過煮一碗姜湯喝下，有辛溫解表的功效，針對風寒型冒。再捂一下汗就好了。

總的來說，譚老師的預防冒的方法與技巧，注重了從穿、運到飲食等方方面面的細節，旨在培養娃娃自我保健的能力，幫助他們建立良好的健康習慣。如果您覺得本容對您有幫助，歡迎關注，及點贊轉發。