尿路結石是指泌尿系統中形的結石，包括腎臟、輸尿管、膀胱和尿道。本文將告訴您尿路結石的癥狀、原因、治療方法以及預防尿路結石的飲食建議。
尿中除了水分外，還含有的廢棄。如果尿濃度過高，廢棄容易在泌尿系統沉積，形結石。例如，腎結石就是尿路結石的一種。腎結石形于腎臟部，中的廢結晶在腎臟聚集，隨著時間的推移，可能會形堅的石頭。膀胱結石則可能形于膀胱，如果尿長期未排清或含有異，尿可能因濃和異結合而形結晶，最終變膀胱結石。另外，反復尿路染可能傷害膀胱的儲存和排出尿的能力，進而產生膀胱結石。
如果結石導致尿、排尿困難等癥狀，就需要盡快理。醫師會據結石的大小決定治療方式，當結石過大或難以理時，可能需要進行外科手取出結石。
為預防尿路結石，我們提供了以下5項飲食建議：
1. 喝大量的水：多喝水可以稀釋尿中導致結石的質，每天至喝兩公升的水，降低尿濃度并多排尿可預防尿路結石。
2. 吃富含鈣的食：多吃富含鈣的食可以減結石的形，因為食中的鈣質會與腸道中的草酸鹽結合，減草酸鹽的含量，降低腎結石的風險。
3. 減鈉攝量：高鈉飲食會增加尿中的鈣含量，建議對于容易結石的人使用低鈉飲食，每日鈉攝量不宜超過2,400毫克。
4. 限量攝取蛋白質：過多的蛋白質會增加尿酸水平，可能導致腎結石的形。
5. 吃幫助結石形的食：巧克力、菠菜、茶和大多數堅果富含草酸鹽，可能導致腎結石，建議避免或吃。
總的來說，飲食正常、均衡的人群腎結石的風險較低。但是，一些研究表明，服用高劑量維生素C營養補充品的人，罹患腎結石的風險較高，因此建議維生素C應該優先通過每日飲食攝取，如果需要額外補充維生素C，應咨詢醫師或營養師。通過采取以上的飲食建議，可以降低患上尿路結石的風險。