為什麼尿毒癥的發病率越來越高？勸告：控制三種質的攝量，讓腎臟“激”你。

尿毒癥，即慢腎衰竭的晚期階段，是一種嚴重的腎臟疾病。隨著現代生活方式的變化，尿毒癥的發病率呈上升趨勢。為了預防尿毒癥，我們需要注意飲食中的三種質。如果過量攝這些質，會增加腎臟的負擔，從而增加患病風險。

首先，高鹽食是對腎臟健康的主要威脅之一。高鹽飲食會導致升高，而長期高是導致腎臟疾病的重要因素。腎臟是調節水分和電解質平衡的重要，高鹽攝會增加腎臟的工作負擔，導致腎功能逐漸下降。因此，控制日常飲食中鹽分的攝量非常重要。

其次，要警惕高蛋白食的過量攝。雖然蛋白質是人必需的營養質，但是過量攝會增加腎臟的負擔。腎臟負責過濾和清除中的代謝廢，而蛋白質代謝產生的氮質廢需要腎臟加工排出。長期高蛋白飲食可能加速腎功能的下降，尤其是在已經患有腎臟疾病的況下。

第三，要注意高糖飲食對腎臟健康的危害。長期高糖對腎臟的結構和功能造損害，增加患腎病的風險。糖尿病是導致尿毒癥的主要原因之一，因此控制糖水平，減高糖食的攝，對于預防尿毒癥至關重要。

除了飲食因素，生活方式的改變也是尿毒癥發病率上升的原因之一。缺乏運、胖、長期服用某些藥、暴飲暴食等都會增加腎臟疾病的風險。因此，保持健康的生活方式，如適量運、保持健康重、合理飲食和避免長期過量服用藥，對于維護腎臟健康非常重要。

總之，預防尿毒癥需要從日常生活做起，特別是在飲食方面做出合理調整。減高鹽、高蛋白和高糖食的攝，同時保持健康的生活方式，對于保護腎臟、預防尿毒癥有重要意義。定期進行腎功能檢查，尤其是對于有糖尿病、高等慢疾病的人群，對于早期發現并干預腎臟疾病同樣重要。