在上海這座繁華都市的核心區域，李浩是一位日復一日忙碌的法律專業人士。他的職業經常需要他長時間發言，同時，面對重大的職業力，他逐漸形了吸煙和飲酒的生活方式。近期，李浩到自己的嗓子經常不舒服，而且聲音逐漸變得嘶啞。起初，他認為這僅是暫時的勞累造的，但隨著時間的流逝，這些癥狀愈發嚴重。最終，在親屬的建議下，他前往醫院接了診斷，結果顯示他患有部腫瘤的初期。李浩的案例并非個例。

部腫瘤是一種嚴重的健康問題，它與眾多不良生活習慣切相關。正確預防癌需要做到這幾點戒除有害習慣。

首先，對中老年男來說，放棄吸煙至關重要。煙草中的有害分，如尼古丁和苯并芘，是眾所周知的致癌。吸煙不僅增加患癌的風險，還可能導致肺癌、口腔癌等多種癌癥。同時，應避免過量飲酒，因為酒對嚨黏的刺激可能導致黏的損傷和癌變。

其次，改善飲食習慣也是預防癌的關鍵。建議避免長期食用過于辛辣刺激的食，比如火鍋和麻辣燙。這類食對咽和消化道造強烈的刺激，可能為癌癥的因。

此外，避免接致癌化學質也是防止癌的重要措施。生活或工作環境中的化學致癌，如二氧化硫、鉻、砷等，都可能與癌有關。防護措施，如佩戴口罩和避免長時間暴在有害化學質中，對防止咽損至關重要。

此外，關注部不適也是預防癌的關鍵。癌早期可能表現為咽部不適，如異、、咳嗽、聲音嘶啞等。出現這些癥狀時，應及時就醫進行檢查，以便早期發現和治療。

最后，定期檢對于預防癌也是非常重要的。即使無咽不適，建議每年進行一次咽部檢查。對于有吸煙、飲酒習慣、癌家族史或化學品接史的人群，建議每半年檢查一次。

總之，預防癌需要從生活習慣做起。避免有害習慣，改善飲食，避免接致癌質，關注部不適，定期檢，這些都是預防癌的關鍵措施。不要因為心大意而將癌誤認為咽炎，需要重視并及時采取行。