過敏鼻炎是一種常見的鼻腔疾病，氣足了，鼻炎也會得到緩解。那麼如何預防和緩解過敏鼻炎呢？下面介紹一些方法和注意事項。

1. 避免接過敏原：避免接塵、化學有害氣或特殊氣味的刺激。外出時盡量佩戴口罩，尤其是在空氣渾濁、污染較嚴重的地方。在居室中，適當增加室度，定時開窗換氣，以保持空氣的清新和潤。另外，及時更換、清洗寢，防止螨蟲及分泌發鼻炎。

2. 防涼防冒：涼冒很容易發鼻炎發作，因此日常需要注意防涼和防冒。加強育鍛煉，增強抵抗力，例如跑步、游泳、冷水洗臉等，可以提高人對寒冷的耐力。

以佛山33歲的曾先生為例，他經常流鼻涕、打噴嚏不止，遇風就更敏，胃寒，頭暈頭痛，睡眠也不好。經過中醫辯證施治，發現他舌苔薄白而膩。醫生開出了麻黃、黃芪、防風、桂枝等藥方劑供患者使用。患者服用后微出汗，打噴嚏和鼻涕減，醫生還囑咐他用藥渣泡腳。在復診時，醫生調整了藥方，溫腎固氣。患者的鼻炎癥狀消失了，并且隨訪半年未復發。

鼻炎打噴嚏實際上是的一種自我保護機制，寒氣多了，要有出路，要麼通過鼻子從上竅出，要麼通過大小便從下竅出。因此，氣鞏固好了，氣足了，寒氣就會被驅趕出，自然就不會再打噴嚏了。

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