骨關節炎是一種與年齡相關的退行疾病，主要發生在中老年人群中。統計數據顯示，40歲以上人群的患病率為10%～17%，而60歲以上的人群中患病率約為50%，75歲以上人群中高達80%。骨關節炎更容易發生在負重關節和活量較大的關節，比如膝關節和髖關節等。當這些關節過度使用時，會導致關節退化加重，最終發展為骨關節炎。骨關節炎的癥狀主要表現在關節疼痛、腫脹、活限和關節畸形四個方面。

一般而言，剛開始時關節疼痛并不是很嚴重，休息后可以緩解，程度也會有輕有重。然而，隨著時間的推移，關節疼痛會逐漸加重。關節疼痛通常表現為鈍痛，休息后疼痛減輕，但過度活后疼痛會加劇，嚴重時可能會持續影響正常生活和夜間休息。關節僵常常在早晨起床時出現，或者是長時間保持一個固定位置后，需要進行適當的“準備活”才能逐漸恢復活。關節腫脹通常發生在關節涼、過度活或者勞累之后。有時，關節活時會產生或出現“咔嗒”聲。病程較長時，還可能出現關節周圍萎和關節畸形，嚴重況下甚至會導致殘疾。

針對骨關節炎的自我檢測，常用的四個指標如下：首先，關節活是否限是自我檢測骨關節炎的一個標準。如果患者出現關節活限的癥狀，就要考慮是否可能患有骨關節炎。其次，關節是否僵也是一個常見的骨關節炎癥狀。許多患者早晨起床后關節無法活，需要緩一緩才能開始運。第三，骨關節炎患者在活關節時常會到，有時甚至可以聽到關節發出的“咔嗒”聲或其他音。然而，早期患者可能不會出現這種癥狀，所以一旦出現一定要引起高度重視。最后，關節是否腫脹也是骨關節炎的癥狀之一。關節腫脹多是由于勞累涼、過度活等引起分泌大量，導致關節積，也就是俗稱的炎。炎的反復出現是提示骨關節炎的重要信號。如果患者自檢發現以上況，建議及時就醫，尋求專業的骨科醫生明確診斷，并積極進行治療。

骨關節炎是一種可以預防的退行疾病，并不是所有年齡大了的人都會得。臨床實踐證明，通過一些正確的預防措施，可以有效地減或延緩骨關節炎的發生。當然，一旦確診為骨關節炎，醫生會據每個人癥狀和疾病發展階段的不同，提出個化的階梯治療措施，盡可能地挽救每一個退化的關節。骨關節炎是可以預防、可控制和可治療的，讓“致殘”為過去式吧！