傷食是指在節日期間飲食過量，導致脾胃無法有效消化，從而在胃中積滯，形一種疾病。在節日期間，食佳肴多，容易導致消化不良，胃腸積滯，出現脘腹脹滿、不思飲食、惡心嘔吐、大便糖瀉、舌苔厚膩等癥狀。治療傷食首先應該注意節制飲食。在飲食量方面應該嚴格控制，在食質量方面以稀、和易消化為原則。對傷食的治療主要以飲食治療為主，因此特別推薦以下幾種消化導滯的藥方：1、將陳皮10克（最好是鮮桔皮）切細，生姜一片切碎，加適量白糖，用水沖泡代茶飲。2、將肫皮焙焦（金），研細末，早晚各6克，用姜糖水送服。3、生荸薺12個，蘿卜250克，搗爛出，熱服。4、將胡椒10粒搗碎，大棗10枚劈開，生姜5片煎湯后服用。5、將干姜、陳皮各15克研細，大棗30枚、大米100克，共放鍋煮粥后食用。以上方法可以幫助預防和治療節日期間的傷食癥狀。