隨著秋季的到來，過敏鼻炎開始困擾著許多人，包括兒在。有些孩子可能在一剎那還在安靜地玩耍，下一刻就開始頻繁打噴嚏和流鼻涕，讓他們到非常不舒服。而一旦患上過敏鼻炎，孩子的生活質量就會到嚴重影響。那麼，我們該如何預防兒過敏鼻炎發作呢？

據中醫理論，兒過敏鼻炎的發病與質的脾肺氣虛切相關。肺氣虛是指肺臟的氣機不暢，導致鼻腔得不到充分滋養，津無法自行收斂，從而引發干、頻繁打噴嚏和鼻出等癥狀。肺氣不暢還會影響氣和津的循環，使孩子更容易到外邪的侵襲，從而引發過敏鼻炎。脾氣虛則指的是脾臟功能不足，無法有效消化水，導致水上犯鼻腔，或者引起鼻黏水腫和鼻塞。孩子常常存在脾氣虛的況，尤其在春夏季和熱環境下更容易到邪的影響。此外，長期接空調、過量攝冷飲和冷食也會損傷脾，進而加劇過敏鼻炎的發作。因此，針對患有過敏鼻炎的孩子，我們需要通過補充肺脾的氣，調整質，以改善癥狀并減復發。

以下是預防秋季過敏鼻炎發作的三個方法：

1. 防寒：秋季天氣多變，要注意防止孩子涼。保暖是關鍵，尤其要注意保護頸部、背部和腹部免寒冷的侵襲。穿著合適的是必要的，同時特別關注四個重要位：大椎（頸項部）、神闕（肚臍眼）、肺俞（背部）、涌泉（腳板底）。

2. 補肺氣：過敏鼻炎的復發與肺氣虛有關，而秋季是補肺氣的好時機。家長可以選擇一些食材和藥材，用來煲湯或煮粥，每周1~2次。白食有助于補益肺氣，如百合、雪梨和蓮子等。在選擇食材時要注意孩子的消化況，選擇在消化良好、無病痛時進行補肺氣的食療。

3. 養脾胃：雖然過敏鼻炎的病位在肺，但是脾胃的健康同樣重要。脾虛會導致肺虛，正氣不足則容易冒，而冒又容易發過敏鼻炎發作。因此，為了保護脾胃健康，必須謹慎飲食，避免對消化系統造不良影響。同時，在孩子消化良好、無病痛時，可以選擇一些健脾的食材，如蓮子、芡實、山藥、茯苓、太子參和五指桃等，煲湯或煮粥。

除了以上三種方法，我們還要注意日常生活習慣。保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。適當的運有助于促進循環和氣機暢通，也有利于預防過敏鼻炎的發作。

通過以上的預防方法和注意事項，我們可以幫助兒預防過敏鼻炎的發作，改善他們的生活質量。