不孕癥預防的六大關鍵措施，保障生育能力

不孕癥是一種常見的生育障礙問題，對于想要懷孕的夫妻來說是一個沉重的打擊。然而，通過采取一些簡單的預防措施，可以降低不孕癥的風險。下面是六個重要的預防不孕癥的關鍵措施，幫助你保護生育能力。

首先，我們需要在日常生活中注意經期衛生。保持外的清潔和衛生是非常重要的。尤其是在經期期間，要特別注意勤更換衛生巾，避免細菌滋生。此外，應止在經期同房、盆浴以及游泳，以減染的風險。

第二，同房期間的衛生也是需要重視的。在同房前后，男雙方都應該清洗生，避免叉染的出現，從而影響的生育能力。

慎做人流和藥流是第三個關鍵措施。如果意外懷孕發生，我們應該盡量避免人工流產，避免造繼發不孕的可能。因此，我們需要采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕的發生。

第四，婦科方面的衛生也需要引起足夠的重視。我們應該避免宮腔檢查時的不良作，以及宮腔手后的染。此外，積極預防婦科不孕病灶的出現也是非常重要的。

不要過度節食減是第五個重要的預防措施。過度節食和極端減會影響卵巢的排卵功能，導致排卵障礙不孕。因此，我們應該采取積極合理的減方法，并增加適量的鍛煉，以保持健康的重。

最后，我們需要關注心的調節。經常于暴躁和不良緒中，會引發分泌失調問題，從而影響的生育能力。因此，保持積極樂觀的心態，確保每天心舒暢，是預防分泌不孕的重要步驟。

綜上所述，預防不孕癥需要我們采取多種措施，從日常生活習慣到心調節，都需要引起足夠的重視。通過遵循這些關鍵措施，我們可以降低不孕癥的風險，保障自己的生育能力。