人老了，的各項機能都在衰退，但是如果能夠避免一些常見的疾病，多半可以活過90歲。這并非迷信，而是有科學依據的。據一些專家的研究，如果老年人沒有以下這三種疾病，那麼他們延長壽命的可能更高。

首先是脈化，這是老年人常見的一種疾病。脈化會導致管堵塞和狹窄，從而影響循環和氧氣供應。如果老年人能夠避免脈化，他們的將更加健康，能夠更好地應對各種應激和力。

其次是癌癥，這是一種嚴重的疾病，會影響的各個部位，甚至導致死亡。如果老年人能夠遠離癌癥，他們的將更健康，能夠更好地抵抗各種病毒和細菌的侵襲。同時，定期進行檢也能夠及早發現癌癥，從而及時治療。

另外，老年癡呆癥也是老年人常見的疾病之一，它會導致記憶力、認知能力和行為能力的下降。如果老年人能夠避免患上老年癡呆癥，他們的頭腦將更加清晰，能夠更好地應對日常生活和工作中的挑戰。除了良好的飲食和鍛煉習慣外，老年人還應該注意保持良好的心態和緒，避免過度疲勞和力過大。

除了以上這三種疾病，老年人還應該注意保持良好的心理健康。積極樂觀的心態，與家人和朋友的流通，可以避免孤獨和抑郁等緒的出現。同時，老年人還應該注意飲食健康和營養均衡，避免過度攝高脂肪、高糖分、高鹽分的食，多吃蔬菜、水果、全谷類食和高質量蛋白質的食以保持健康。

定期進行檢和健康檢查也是非常重要的，可以及早發現的異常況，及時進行治療和管理。此外，老年人還可以據自己的狀況和興趣好參加一些健康的活和運，如太極拳、散步、游泳等，以保持健康和愉悅的心。

總之，要想活過90歲并保持健康，老年人需要從多個方面手。除了避免脈化、癌癥和老年癡呆癥外，保持良好的心態、飲食健康、定期進行檢和健康檢查也是非常重要的。只要我們能夠做到這些，就可以更好地晚年生活，并保持健康和神愉悅。無論年齡大小，我們都應該珍惜自己的和健康。只有健康了，才能夠更好地生活，實現自己的夢想和目標。因此，讓我們一起努力保持健康的生活方式和心態吧！