你二了嗎？沒能躲過“首”，現在連“二”也沒能躲過！鐘南山教授表示，據seirs模型的預測，2023年新冠疫的第二波高峰將在6月底到來，每周大約會有6500萬人染。事實上，在五一假期結束后，全國各地都出現了不同程度的“二”現象。一些網友再次驗了刀片嗓、發熱、全無力等癥狀。幸運的是，“二”的癥狀相較于“首”來說較輕，并且休息幾天后就能夠痊愈。但總來說，一旦“”了，不舒服還是會對工作和生活產生影響。
為什麼會出現“二”呢？這是因為隨著抗和人免疫力的下降，很多人容易再次染病毒。從中醫的角度來看，這屬于風熱冒，表現出風熱冒的特征。在出現“二”之后，使用中醫治療風熱冒的藥非常有效，例如清熱、疏風解表、利咽類藥。
為了預防“二”，我們可以從提高自免疫力手。《黃帝經》提及，在立夏之際，悶熱的天氣中，很多人會貪涼喜冷，這會導致氣大耗。為了提高免疫力，可以通過艾灸來進行調理。艾灸通過溫熱刺激位，激發經絡之氣來調理，增強免疫力，起到抵抗病邪侵擾的作用。推薦艾灸以下三個位：足三里、大椎、柱，可以增強自免疫力。經常艾灸大椎還可以預防冒、咽炎、肺炎等疾病。
在日常飲食方面，我們需要調整飲食，保持清淡，保持胃腸的暢通，防止積熱。那些有熱邪積的人群最容易因風熱引起冒。經常食用重油、辣椒、鹽類等重口味食的人，容易積熱，從而容易冒或染新冠病毒。
在日常生活中，我們還需要做好個人防護。首先，盡量避免去人多聚集的地方，注意手部衛生，去人多封閉的環境，戴好口罩，保持社距離。其次，接種好疫苗，預防重癥發生。最后，適當鍛煉，可以提高免疫力，抵抗病毒侵。可以進行適量的有氧運，如慢跑、游泳、散步，還可以進行一些傳統項目，如太極拳、瑜伽、八段錦，效果更好。