在人與自然之間，存在著一種天人合一的關系。春季，大自然對植很友好，但對患有慢病的人卻不然。這并非季節的錯，而是因為冬天未能妥善保養。因此，春天容易生病的人需要多補腎，補回去年虧損的能量。夏天是植生長最迅猛的時期，但人卻相對空虛，尤其是脾胃不好的人，常伴有乏力、食不振、消化不良等癥狀。因此，夏天多吃姜、理中湯、附子理中湯等溫脾養脾的方法是必要的。秋天對于肺有疾病的人也不友好，但如果夏天吃生冷寒涼的食，就能在秋天避免呼吸道染。冬天則是儲備能量的季節，但對老年人來說卻非常不友好，因為這個時候是心腦管疾病的高發期。因此，中老年人需要學會補、活，以保持氣暢通，防止疾病發生。

大自然中的萬生長與傷人并存，這也適用于藥。過多地服用溫熱藥會導致上火、煩躁、失眠，而過多服用寒涼藥則容易傷胃、泄氣，使人乏力、神不振。因此，凡事有利必有弊。如果能夠順應自然，據四季調整狀態，就能減疾病的發生。這才是符合中醫天人合一養生之道的正確做法。

鑒于文章中涉及藥，強烈建議在專業醫生的指導下使用。