靜脈曲張的效果與注意事項
靜脈曲張從理論上來說，在一定程度上或許有預防下肢靜脈曲張發生的作用，但缺乏相應的數據作支撐，尤其作為商品，高度迎合患者的需求，再加上做了一些夸張的宣傳，因此商家是大賺特賺了一把。
然而，現在很多下肢靜脈曲張患者都習慣長期穿著靜脈曲張。有些患者在下午或者傍晚時部容易腫脹，但穿上靜脈曲張以后，部腫脹程度會減輕，腳部也覺輕松了一些。這種現象是因為靜脈曲張的彈力迫下，淺表部的流減，導致部腫脹減輕，給人一種舒適的覺。這也讓人們更加相信靜脈曲張對于治療靜脈曲張有好。然而，靜脈曲張并非只有好沒有壞，長時間的穿戴可能會帶來一些副作用。長期的力束縛部會導致皮干燥、屑、瘙，還可能引發萎，甚至導致細管淤積并引發部炎癥。因此，靜脈曲張不宜長時間穿著。
那麼，對于靜脈曲張，我們應該如何進行保養呢？從飲食和運兩方面來說。
在飲食方面，應該注重多吃些有清熱利、活化瘀功效的食，比如大白菜、西紅柿、蘿卜、瓜、黃瓜、苦瓜等蔬菜，還有綠豆、薏苡仁、紅豆等。同時，應吃高熱量的食和辛辣刺激食，比如羊、驢、狗、鵝、魚、蝦、辣椒、韭菜、大蒜等。當然，并不是說完全不能吃，而是要據自病來適量食用或者暫時避免。
在運方面，步行是最簡單、最實用的活方式。可以在久坐之余，在大廳或者外面的空地上走走，增強部的收能力，促進下肢靜脈回流，并且轉換心，陶冶。步行的快慢應該以自我舒適為宜，不應過于劇烈，時間也不宜過久，以免加重部負擔。可以在步行的過程中穿著偶爾的慢跑，這種靜結合、快慢替的方式也是相當不錯的。另外，高抬或者踢的作每天都可以多做一些，同樣可以促進下肢的循環。在運之后，還可以做一些部的拉運，如雙分開，上下傾至水平，左手從背后繞過，扶住右側腰部，右手順著左往下，保持一段時間，然后換右手從背后繞過，左手順著右往下，循環多做幾次。
對于正常人或者剛剛形靜脈曲張的人群來說，平時應養合理的習慣。合理控制重很重要，過胖會使部負重過大。另外，在站立時可以讓左右流承重，這樣能夠流休息。在久坐工作或休息的時候，不要總是翹二郎，這樣會阻礙下肢回流，加速靜脈曲張的形。可以抬高患肢休息，比如坐在低矮的沙發上，把腳放在高一些的凳子上，這樣能幫助下肢返流，減輕靜脈管壁的力。
總之，靜脈曲張的效果雖然有一定作用，但并非長期穿戴的最佳選擇。在日常生活中，通過合理的飲食和適當的運，可以更好地預防和保養靜脈曲張。