青春痘是一個讓許多人每天都煩惱的問題，而且不僅僅發生在青春期，許多年人也會因為各種因素而出現痘痘。青春痘不僅對觀產生影響，而且容易復發。剛剛消退的痘痘可能在另一邊又冒出來了，而且痘痘退下去后容易留下痘印，讓很多人束手無策。那麼如果長了青春痘怎麼辦？青春痘是如何產生的呢？下面我們一起來了解一下。

很多人長了青春痘可能會忍不住立刻用手它，其實痘痘是可以的，但是要選擇正確的時機。如果時機不對，不僅不能使痘痘消退，還可能讓痘痘變得更加嚴重。長了青春痘需要進行正確的護理，幫助痘痘盡快消退，預防加重。

經常發生青春痘的人首先要注意日常護理，尤其是油皮的人。每天用溫水洗臉一到兩次，清潔皮。洗臉時不要痘痘，否則痘痘容易加重。油皮的人由于皮脂分泌旺盛，所以日常護理時不適合使用油脂類護品。

對于嚴重的青春痘患者來說，醫生常常建議口服異維A酸等藥治療，有些況可能需要激療法等。在治療青春痘的過程中也需要注意相關調理，可以適當使用適合自己皮狀況的護品，保持規律的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，吃辛辣刺激的食。

青春痘的產生與分泌失調、囊皮脂腺導管堵塞和細菌染切相關。青春痘更常見于青春期的男臉上，隨著年齡的增長，青年雄激素增多，皮脂腺分泌逐漸增多，這容易導致青春痘的發生。青春痘并不僅僅會發生在青春期，許多年人也會出現。年人由于生活力大，分泌失調也是常見的況，這類人群需要注意正確釋放力，避免經常熬夜，保持良好的作息時間，減痘痘的發生。

便是導致痘痘發生的一個重要因素，許多人在消化系統方面出現問題卻沒有及時理，導致長期便。長期便會讓的毒素無法排出，容易引發一系列皮問題，痘痘就是其中之一。為了減痘痘的發生，建議及時關注便問題。

除了便，不良的飲食習慣也是痘痘產生的原因之一。平時要注意調整飲食，避免食用辛辣、油膩等刺激皮脂分泌的食，適當增加水果和蔬菜的攝，幫助預防便的發生。在有空的時候適當運，促進新陳代謝，及時排出毒素，預防青春痘的發生。