霜降是秋季最后一個節氣，也是深秋景象明顯的時候。進霜降節氣后，冷空氣南下越來越頻繁，氣溫逐漸降低。據中醫養生學的觀點，霜降屬于土，所以在四季五補中與長夏同屬土，應以淡補為原則，特別需要補充氣以養胃。同時，霜降也是慢胃炎和胃潰瘍病復發的高峰期。

在霜降節氣中，艾灸是一種常用的養生方法。適當艾灸可以起到通解表、清熱解毒、疏風散寒、清腦寧神、調氣肅肺的功效。常用的位包括大椎、脾俞、腎俞、關元和涌泉。

除了艾灸，節氣養生還需要注意飲食。在霜降節氣中，可以選擇一些適合的食來養生。玉米是秋季飲食中的首選，其富含膳食纖維，可以促進腸蠕，減人對毒素的吸收，延緩衰老。板栗有養胃健脾、補腎強筋、活止、止咳化痰的功效，適合在霜降后食用。蘿卜可以助消化、增食，去油膩、消食順氣。鴨可以除秋燥，補虛，消毒熱，利水道，對弱虛、水腫食、大便干燥、低熱者有益。

在霜降節氣中，保持良好的養生習慣對健康非常重要。通過艾灸位和選擇適合的食，可以更好地適應深秋的氣候變化，預防胃腸疾病的復發。記得門診電話：7865028，急診電話：5858120，醫院地址：宜賓市南岸西區大灣路2號。