霜降，作為秋季的最后一個節氣，標志著進了“晚秋”。同時，霜降也意味著天氣的逐漸變冷，初霜開始顯現。在秋冬季節轉換的時候，秋燥和冬寒常常織在一起，稍不留意就會導致不適。因此，飲食調養在霜降前后變得尤為重要。有句老話說：“霜降吃5珍，勝過吃人參”。然而，很多人一聽到“珍”字，就會聯想到高價。但是今天我要和大家分的“滋補5珍”，不僅價格實惠，而且對的滋養效果也非常明顯，不僅營養富，味道也非常味，特別適合在霜降前后食用。讓我們一起來看看吧！

1、懷姜

在霜降前后，氣溫的差異較大，同時天氣也變得更加寒冷。因此，在飲食方面需要注重溫和的補養，而懷姜是一個不錯的選擇。尤其是在秋冬時節，可以將懷姜與紅棗、枸杞等食材搭配在一起做姜棗茶，既好喝又能溫暖！不過制作姜棗茶比較繁瑣，而且如果做法不當還會減損食材的營養。如果介意的話，可以直接購買七度方懷糖膏。它包含了上述提到的多種營養食材，經過古法熬制而，多種華融合在一起，既好喝又滋補！

2、柿子

常言道：“霜降吃柿子，不會流鼻涕”。雖然無法考證這句話的真實，但作為晚秋的時令水果，新鮮的柿子的營養價值不容小覷。它富含維生素和營養質，經常食用不僅可以補充所需營養，還能緩解秋燥帶來的不適。然而，新鮮的柿子保存期較短，如果介意的話，可以購買一些柿餅。柿餅是由新鮮的柿子經過多次晾曬而，沒有多余的添加，最大程度地保留了柿子的營養和口，口糯香甜，營養損失也較！

3、芝麻

作為常見的一種谷，黑芝麻因其獨特的口而到廣泛的喜。黑芝麻雖然個頭較小，但其營養價值不容忽視。尤其是在霜降前后，經常食用黑芝麻可以為補充足夠的營養！然而，黑芝麻的營養不容易被吸收。為了充分發揮其營養價值，可以嘗試使用傳統工藝制的七度方芝麻丸，減黑芝麻的油膩，再加上蜂的調味，口和營養都得到了提升。此外，七度方芝麻丸每顆都是單獨包裝的，一打開就可以看到滿滿的黑芝麻粒，口香濃，口綿不黏膩，芝麻的味道在口中回。

4、山藥

俗話說：“補冬不如補霜降”。這也說明了霜降時節是調養的好時機。這個時候可以多吃一些溫補的食。而山藥作為常見的一種食，尤其是在秋冬季節經常食用，對的好可能更明顯！山藥可以直接蒸食用，也可以煲湯飲用，口不會有太大的降低。想要達到明顯的滋養效果，建議可以與排骨一起燉煮。這樣既能最大程度地吸收山藥的營養，又不必擔心增加負擔，既滋養又味！

5、山楂

隨著霜降的到來，天氣逐漸變得干燥和寒冷，常常會攝一些大魚大來“滋補”。然而，這些食攝過多也會給增加負擔。建議家里備些山楂，既能解膩又能滿足味蕾的小緒！然而，新鮮的山楂口過于酸，不太適合直接食用。推薦大家選擇七度方山楂丸。它以山楂為基底，合理搭配了紅棗、山藥、金等食材，緩解了山楂的酸，吃起來酸甜糯，口非常好！七度方山楂丸沒有過多的添加，純食材的搭配讓你的味蕾到最純粹的營養和味。金錫紙的包裝不僅干凈衛生，還更耐儲放，方便攜帶，可以在平時隨攜帶幾顆，既好吃又解饞！

小士：作為我國的一大傳統節氣，霜降的到來意味著初冬的腳步越來越近。此時保暖防寒是重點，飲食方面更不能馬虎。有條件的話，建議多吃這“滋補5珍”，早吃早益，既滋補營養又味！