近期的多項研究表明，蛋攝與心管健康之間存在一定的關聯。據2022年5月發表在《高》雜志上的一項研究，發現攝來自不同食來源的適量蛋白質種類與新發高之間呈負相關。而2023年發表在《營養》期刊上的研究也指出，蛋攝與較低的空腹糖和高風險存在關聯。這些研究結果引起了人們對蛋攝對健康的影響的廣泛關注。

然而，有關蛋攝的建議也各不相同。2006年的一篇來自《保健醫苑》雜志的文章認為，每天適量攝蛋對健康有益。而2008年的另一篇文章則詳細介紹了食用蛋的注意事項。2012年的一篇文章提出了蛋的健康食用方法，而2014年的另一篇則澄清了一些關于食用蛋的誤區。2019年的一篇文章則探討了如何更健康地食用蛋。值得一提的是，2021年的一篇文章還對普通蛋和土蛋的營養價值進行了比較研究。此外，還有一些關于蛋攝對心臟健康的影響的研究。2022年的一篇文章提出了關于棄蛋黃的建議，而同年5月的一篇報道則總結了預防脈粥樣化的飲食策略。

綜合來看，蛋攝對健康的影響是一個復雜而值得深研究的話題。不同研究結果和建議為人們提供了更多的參考，但也需要更多的長期、大樣本的研究來進一步驗證和完善這一領域的知識。